Beşerler bağlantılarında farklı bağlanma tarzlarına sahip olabilir bunlardan biri de daima tasa hissetme, terk edilme korkusu yaşama ve onay arama ile açıklanabilen dertli bağlanmadır. Bu bağlanma tarzına sahip bireyler partnerlerine karşı çok bağlılık geliştirebilirler.

Günümüz iş dünyasında gözlerimizi ekrandan ayırdığımız anlar giderek azalıyor. Sabah gözümüzü açar açmaz telefona bakıyor, gün uzunluğu bilgisayar başında çalışıyor, sonra da televizyon ya da toplumsal medya ile günü tamamlıyoruz. Sonuç? Bitmeyen bir zihinsel yorgunluk, odaklanma zahmeti, uykusuzluk ve hatta tükenmişlik hissi… Pekala, daima ekran karşısında olmanın ruh sıhhatimize sahiden ne üzere tesirleri var? Ve en değerlisi, dijital yorgunlukla nasıl başa çıkabiliriz?

Toksik alaka, tarafların birbirine ziyan verdiği, olumsuz ve ziyanlı bir dinamiğe sahip olan bir bağlantı cinsidir. Bu çeşit bağlantılarda bireyler, duygusal, ruhsal, bazen de fizikî olarak birbirlerine ziyan verirler. Toksik ilgilerde, sağlıklı bağlantı eksikliği, daima çatışmalar, manipülasyon, aldatma, güvensizlik yahut duygusal istismar üzere belirtiler olabilir. Bu bağlantılarda ekseriyetle bir taraf ya da her iki taraf da kendini daima olarak kıymetsiz, makûs hissedebilir yahut daima bir gerilim ve telaş içinde olabilir. Toksik ilgilerde, bağlantı bozukluğu, manipülasyon, aldatma, güvensizlik, çok denetim etme üzere olumsuz davranışlar yaygındır.