Ayna Diyaloğu Tekniği, kişinin kendi iç sesiyle daha sağlıklı bir alaka kurmasını, kendini daha derinlemesine anlamasını ve olumsuz iç konuşmaları dönüştürmesini amaçlayan güçlü bir öz-şefkat pratiğidir. Bu teknik, bilhassa özgüven eksikliği, kendine yönelik sert tenkitler ve düşük öz-değer algısıyla uğraş eden bireyler için yararlıdır.

Çocuklarımın kreşe başlamasıyla doktor olarak çok güzel bildiğim bir mevzuyu ebeveyn olarak da yaşamaya başladım: okula/kreşe başlayınca sıklaşan hastalıklar ve artan uykuda nefes problemleri… Bu yazımda size sık çocuklarda enfeksiyon sıklığını azaltmak için yapılabilecekleri, düzelmeyen/sık tekrarlayan bademcik ve geniz eti hastalıklarına yaklaşımı, çocukluk çağındaki uykudaki tıkayıcı hastalıkları bir ölçü açıklamaya, bilimsel bilgilere nazaran oluşturulan yeni rehberlere nazaran gerçek tedavi yaklaşımları hakkında bilinmesi gerekenleri özetlemeye ve gerçek bilinen kimi yanlışları düzeltmeye çalışacağım…

Travmalar, insan hayatında derin izler bırakan olaylardır. Kayıplar, hastalıklar, kazalar, ihanetler yahut doğal afetler üzere olaylar, bireyin ruhsal dünyasında büyük sarsıntılara yol açabilir. Fakat kimi beşerler, yaşadıkları travmatik tecrübelerden sonra sadece ziyan görmekle kalmaz; tıpkı vakitte bu olaylardan ders çıkararak daha güçlü, daha şuurlu ve daha dirençli hale gelirler. İşte bu sürece travma sonrası büyüme (TSB) ismi verilir. Travma sonrası büyüme, bireyin travmatik bir tecrübe sonrasında ruhsal olarak olgunlaşması, daha dirençli ve hazır hale gelmesi,bakış açısını değiştirmesi ve hayatına yeni bir mana katmasıdır. Bu kavram, travmaların yalnızca yıkıcı olmadığını, tıpkı vakitte bireyin gelişimine katkı sağlayabilecek dönüşümler yaratabileceğini, bireyi olgunlaştırıp geleceğe hazırladığını gösterir. Bu makalede, travma sonrası büyümenin nasıl gerçekleştiğini, hangi faktörlerden etkilendiğini ve bireylerin sıkıntı tecrübelerden nasıl güçlenerek çıkabileceğini ele

Bilgisayar, hayatımızı kolaylaştıran kıymetli bir araç olsa da, bilinçsiz ve çok kullanım bağımlılığa yol açabilir.

Kürtaj konusunda internette pek çok yanlış bilgi bulunmaktadır. Bitkisel teknikler, ilaçlar yahut farklı tekniklerle düşük sağlanması mümkün değildir. Gebeliğin sonlandırılmasının tek emniyetli ve tıbben onaylı tekniği kürtajdır. Op.Dr.Gonca Oğurlu Pakay

ULTRASON İLE MUAYENE