Şimdiye kadar nükleer silahlar karşılıklı kullanılmamış olsa da; Çehov’un tüfeği üzere sinsice sıralarını bekliyorlar… Bu noktada birtakım bilgilendirmeler yapmanın sorumluluğum olduğunu düşünüyorum. Bu yazımda “Nükleer serpintide kanserden nasıl korunuruz?” konusunu ele almaya ve bilinmesi gerekenleri sayılarla net bir biçimde açıklamaya çalışacağım…

Duymamışsanız anlatayım. O vakitlerin üniversitesi niteliğinde olan medresede eğitim alan İbn-i Hacer, yıllar geçmesine karşın derslerinde beklediği başarıyı elde edememiş ve daha fazla medrese eğitimine devam edemeyeceğini düşünerek konutuna dönmeye karar vermiş. Konuta dönüş yolunda dinlenmek için bir mağaraya sığınmış. Mağara tavanından küçük damlalar halinde dökülen suyun çabucak altındaki kayada oluşturduğu oyuk gözüne ilişmiş. “Bir su damlası nasıl olur da bir kayayı yenebilir?” diye düşünmüş. Düşündükçe fark etmiş ki minicik su damlası sürekliliğini hiç bozmadan akmaya devam ediyor. Ona kayayı deldiren kuvveti değil daima oluşuymuş. Bunun üzerine İbn-i Hacer (Taşın Oğlu) konuta dönüş rotasını değiştirip tekrardan medreseye geri dönmüş. O hevesle başladığı eğitimini bitirmiş bize de hisse çıkarabileceğimiz bu kıssayı bırakmış.

Bağışıklık sistemi, bedenimizin savunma çizgisidir ve sıhhatimizi müdafaada en değerli rolü üstlenir. Bağışıklık sisteminin güçlü ve faal çalışabilmesi için hakikat beslenme çok kıymetlidir. Bu yazımda, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için hangi besinleri tüketmeniz gerektiğini ve hangi alışkanlıklara dikkat etmeniz gerektiğini paylaşacağım.

Mindfulness, çağdaş dünyanın kaosu içinde bir durak noktası üzeredir. Koşuşturma içinde kaybolmadan, hayatın sunduğu küçük ancak bedelli anları fark etmek ve tadını çıkarmak, ömür kalitemizi artırabilir. Anda kalmayı öğrenmek, her anın değerini bilmek demektir. Tahminen de bu yazıyı okuduktan sonra, bir an durup derin bir nefes alarak şu an’ın eşsizliğini fark edebilirsiniz. Unutmayın, hayat geçmişte ya da gelecekte değil, tam şu anda yaşanıyor!

Kilo ölçmek, sıhhatimizi takip etmenin ve direktörün kıymetli bir kesimidir. Fakat, tartı ölçüsü almak bazen aldatıcı sonuçlar verebilir. Gerçek vakitlerde tartılmak, daha sağlıklı ve gerçek bir kilo takibi yapmamıza yardımcı olabilir.

Kilo ölçmek, sıhhatimizi takip etmenin ve direktörün değerli bir kesimidir. Fakat, tartı ölçüsü almak bazen aldatıcı sonuçlar verebilir. Gerçek vakitlerde tartılmak, daha sağlıklı ve gerçek bir kilo takibi yapmamıza yardımcı olabilir.