Okul öncesi periyottaki çocuklarda dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite, ebeveynlerin sıkça karşılaştığı zorluklardan biridir. Çocuğunuzun dikkatini toplamasına yardımcı olacak sakin bir öğrenme ortamı sağlayın. Gürültülü yahut dağınık bir ortam, dikkatini dağıtabilir ve hiperaktiviteyi artırabilir. Açık ve anlayışlı bir bağlantı kurarak çocuğunuzun hislerini tabir etmesine yardımcı olun.

Erteleme davranışı, vakit idaresi eksikliğinden çok ruhsal süreçlerle irtibatlıdır. Mükemmeliyetçilik, başarısızlık korkusu, düşük öz-düzenleme marifeti, anksiyete ve anında tatmin arayışı üzere faktörler bu davranışın temel nedenlerindendir. Erteleme ile başa çıkmak için küçük maksatlar belirlemek, öz-şefkat göstermek, vakit idaresi teknikleri uygulamak ve hislerin farkında olmak değerlidir. Şayet erteleme alışkanlığı günlük ömrü olumsuz etkiliyorsa, profesyonel takviye almak uzun vadeli bir tahlil sağlayabilir.

EMDR terapisi birçok psikoterapi yaklaşımını bir ortaya getirerek yeni entegre bir yaklaşım sunmaktadır. Örneğin; psikodinamik yaklaşımın etiyolojik olaylara dikkatini, davranış terapisinin odak noktası olan şartlı yansılarını, bilişsel terapinin inançlarını, deneyimsel terapilerin hislerini, somatik terapilerin bedensel duyumlarını, hipnotik terapilerin imgeleme çalışmasını ve sistem teorisinin bağlamsal anlayışını içermektedir.

Ergenlerde Toplumsal Medya ve Dijital Bağımlılığın Aile Bağlarına Tesirleri

Suçluluk duygusu, bireyin etik, ahlaki yahut toplumsal normlara ters bir davranışta bulunduğunda hissettiği bilişsel ve duygusal bir tecrübedir. Psikoloji literatüründe suçluluk, bireyin içsel kıymetleriyle çatıştığında ortaya çıkan öz-eleştirel bir düzenek olarak tanımlanır (Tangney & Dearing, 2002). Bu his, bireyin davranışlarını düzenleyen kıymetli bir ahlaki denetim aracı olmakla birlikte, çok seviyede yaşandığında psikopatolojik sonuçlar doğurabilir.

Bağımlılık, bireyin biyolojik, ruhsal ve toplumsal istikametlerini etkileyen karmaşık bir durumdur. Lakin yanlışsız tedavi ve dayanakla bu durumla başa çıkmak mümkündür. Bağımlılıkla uğraşta en değerli adım, sorunu kabul etmek ve profesyonel yardıma başvurmaktır. Unutulmamalıdır ki, her birey değişim kapasitesine sahiptir ve bağımlılıktan kurtulmak bir süreç sorunudur.