Ramseytire

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Genel Sağlık
  4. »
  5. Borderline ve içsel boşluk hissi

Borderline ve içsel boşluk hissi

adminn adminn -
29 0

Borderline, içinde duygusal dengesizlikleri, ağır dalgalanmaları ve bilinmeyen kendilik algısını barındıran karmaşık bir ruhsal bozukluktur. Bu karmaşıklığın en bariz ve zorlayıcı belirtilerinden biri ise kişinin içinde beslemiş olduğu derin bir içsel boşluk hissidir. Kimi vakit varoluşsal bir anlamsızlık, kimi vakit ise derin bir yalnızlık olarak kendini gösteren bu his, kişinin günlük yaşantısında ve ikili ilgilerinde kimi zorluklar yaşamasına sebep olabilir. Borderline ile yaşayan şahısların hissettiği bu bu boşluk hissi, çoklukla erken periyot travmaları, ihmal edilme yahut daima reddedilme tecrübelerinden kaynaklanmaktadır. Ağır kimlik karmaşası ile uğraş eden bu şahıslar, içsel boşluğu başkalarından gelecek olan onay ve bağlanma arayışlarıyla doldurmaya çalışır.

Kişilerin yaşamış olduğu bu boşluk hissinin, benlik algısının daima değişken olmasıyla temaslı olduğu düşünülmektedir. Bu durumla çaba etmek zorunda olan bireyler, vakit zaman kim olduklarını bile sorgular hale gelirler. Psikolog Marsha Linehan’a göre, “Borderline hastalarında boşluk hissi, benlik algısının daima değişken olmasıyla bağlantılıdır. Kendi kimliklerini katılaştırma konusunda zorlanan bireyler, bu boşluğu dış dünyadan gelen onay ve bağlanma arayışlarıyla doldurmaya çalışırlar.” (Linehan, 1993). Birebir vakitte, uzman John Gunderson’a nazaran “Boşluk hissi, borderline bireylerde çoğunlukla kısa periyodik, ancak ağır ve rahatsız edici bir tecrübedir. Bu his, değişen ruh halleriyle ve denetim edilemeyen impulsif davranışlarla birlikte ortaya çıkar.” (Gunderson, 2001). Bu durum, kişinin değersizlik duygusu taşımasına ve öteki beşerlerle olan münasebetlerinde zorluk yaşamasına neden olabilir.

Bu boşluk hissini control altına almak için farklı terapötik yaklaşımlar önerilmektedir. Diyalektik Davranış Terapisi (DDT), Marsha Linehan tarafından geliştirilmiş olup, borderline ile çaba eden bireylerde his düzenleme ve farkındalık teknikleri ile bu hissin control edilmesine imkan tanır. Ayrıyeten, Bilişsel Davranış Terapisi (BDT) bireyin kendine ziyan verme ve içsel boşluk hissini azaltma konusunda epey tesirli bir takviye sunar. Psikanalitik terapiler ise kişinin yaşamış olduğu travmaları ele alarak, kendilik algısını güçlendirmesi konusunda tesirlidir.

Tüm bu tedavilere ek olarak, farkındalık (mindfulness) teknikleri, bireyin anın içinde kalmasını ve hisleriyle sağlıklı bir biçimde başa çıkmasını teşvik edebilir. Sanat terapisi, yazı yazma üzere faaliyetler, kişinin iç dünyasını daha düzgün anlamasına ve kendini söz etmesine imkan tanır. Tertipli idman yapmak ise, endorfin salınımını artıracağı için duygusal dengeyi destekleyebilir.

Sağlıklı bağlantılar kurmak, borderline ile gayret eden şahıslar için içsel boşluk hissini hafifletmede epey kıymetlidir. Uygun dostluklar ve empatiyle yaklaşan bir toplumsal etraf, kişinin kendini daha âlâ hissetmesine yardımcı olabilir. Lakin unutulmamalıdır ki içsel boşluk hissi, sadece dış faktörlerle değildir. Bireyin kendisiyle kurmuş olduğu bağlantı de epeyce kıymetlidir. Kendi kıymetini oburlarının onayına bağlayan bireyler, bu boşluğu doldurmakta zorlanabilir. Bu nedenle, kişinin kendini anlaması, kabul etmesi ve kendine yönelik farkındalığının artması gereklidir.

Sonuç olara, kişinin yaşamış olduğu bu içsel boşluk hissi epeyce karmaşık ve zorlayıcı bir tecrübedir. Lakin, uygun terapiler, farkındalık teknikleri ve yeterli bir toplumsal dayanakla bu boşluk hissi denetim altına alınabilir. Duyulan bu boşluk hissini, bir eksiklik olarak değil, bireyin kendini keşfetme sürecindeki bir yol ayrımı olarak yorumlayabiliriz. Unutulmamalıdır ki kıymetli olan, boşluğun içinde kaybolmak yerine, boşluğun nedenlerini anlamak ve sağlıklı yollarla o boşluğu doldurmaktır. Kişi kendi iç dünyasını anlamaya yönelik attığı her adım ile ruhsal sıhhatini ve ömür kalitesini artırabilir.

Referanslar

  1. Linehan, M. M. (1993). Cognitive-behavioral treatment of borderline personality disorder. Guilford Press.
  2. Kernberg, O. F. (1975). Borderline conditions and pathological narcissism. Jason Aronson.
  3. Gunderson, J. G. (2018). Borderline personality disorder: A clinical guide. American Psychiatric Publishing.
  4. Fonagy, P., & Bateman, A. W. (2008). “The development of borderline personality disorder—A mentalizing model.” Journal of Personality Disorders, 22(1), 4-21.
  5. Skodol, A. E., Gunderson, J. G., Pfohl, B., Widiger, T. A., Livesley, W. J., & Siever, L. J. (2002). “The borderline diagnosis I: Psychopathology, comorbidity, and personality structure.” Biological Psychiatry, 51(12), 936-950.

İlgili Yazılar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Web sitemizde size mümkün olan en iyi deneyimi sunmak için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz.
Kabul Et