İLİŞKİLERDE HUDUT KOYABİLME BECERİSİ
Sınır koymak ve ferdî hudutlar diye bahsettiğimiz kavramlar soyut kavramlardır. Lakin bahsedilen özellikleri ile yaşadığımız hayatın içinde ferdi olarak doyumlu bir ömür için ve içinde bulunduğumuz alakaların sağlıklı bir formda oluşması ve sürdürülebilmesi gereklidir.
İlişkilerde net hudutlar çizebilmek istikrarlı bir ömür için kıymetlidir. Sonlarımız kimi vakit geçirgen ve çok net olmayabilir ya da tam aykırısı çok sert ve esnemeyen kurallar içerebilir. Gerektiğinde esneyebilen ve kendini söz edebilme, yaşantımızın her alanında bize istikrarlı, ruhsal olarak güçlü ve net bir ömür çizecektir. Hudutlar konusunda istikrarlı olmadığımızda gerilim, telaş yüklenebilir ve söyleyemediklerimiz, yapamadıklarımız sebebi ile fiziki sıhhatimiz da tehlikeye girebilir.
Bu manada ilgiler içerisinde kimi sağlıklı hudutları örneklendirebilirim.
- Kişisel hudutları ortaya koyarken hatalı hissetmemek.
- İhtiyaç ve taleplerimizi karşımızdaki bireye net söylüyor olmak.
- İlişkiler içerisinde farklı tiplerde hudutlar koymak gerektiğini farkında olabilmek.
- Önceliğe kendi gereksinimlerimiz, sorumluluklarımız ve vaktimizi koyabilmek.
- Yapabileceğimizden fazla sorumluluk üstlenmemek.
- İstemediğimiz şeyler kelam konusu olduğunda hayır diyebilmek.
EN ÇOK HAYIR DEMEYİ ÖĞRENMEMİZ GEREKTİĞİNİ UNUTMAMALIYIZ!!!
Sınır koymanın kişiyi bencil biri yaptığı konusuna ait telaş taşımamak gerekir. Bilakis kişinin kendi benliğine ve karşısındakinin benlik ve ferdî alanına hürmet göstermek karşı taraftakinin de ihtimamlı olmasına katkı sağlar. Bağlantılara müspet tesiri olur.
İLİŞKİLERİME NASIL HUDUT KOYABİLİRİM?
Sınırlarımızı net bir halde belirlemek ve ortaya koymak her vakit çokta kolay olmayabilir. Bu hususta birkaç teklifim olacaktır.
- Neden sonlara gereksinimimiz olduğunu kavramak.
- İçsel farkındalığımızı arttırmak. Buna yönelik etkinlikler yapabilmek. Ferdî gelişim kitapları okumak, meditasyon yapmak, yoga yapmak v.b
- Bize güzel gelmediğini gözlemlediğimiz süreç ve davranışlar konusunda müşahede yapmak. Bu durumu güzelleştirmek ve uzaklaşmak.
- Haklarımızın ve gereksinimlerimizin ihlal edildiği durumlara dair farkındalığı arttırmak ve HAYIR deme pratikleri yapmak.
- Kişisel gereksinimlerimizi, önceliklerimizi ve kıymetlerimizi gözden geçirmek.
- Kişisel hak ve özgürlüklerimizin şuurunda olmak.
- Gerekli olduğu takdirde ruhsal bir takviye almaktan çekinmemek.
CEYDA YÜCETÜRK KARAKAYA
Aile Danışmanı
