Aldatılma travması, bir kişinin partneri tarafından duygusal yahut fizikî olarak aldatılması sonucunda yaşadığı derin bir duygusal yaradır. Bu tıp bir travma, kişinin kendilik bedelini, itimat hissini ve münasebetlerdeki itimadı önemli formda sarsabilir. Aldatılma travması yaşayan bir kişi, sadece aldatılmanın şokunu yaşamakla kalmaz, tıpkı vakitte gelecekteki ilgilerde de daima bir güvensizlik ve telaş duygusu besleyebilir.
Aldatılma Travması: Kendisini Bulanlar İçin
Aldatılma, sadece bir ilgiyi değil, tıpkı vakitte bir kişinin tüm dünyasını sarsabilir. Aldatılma, bazen bir ihanetten çok daha fazlasıdır; inancın yıkılması, kişinin sevildiği ve pahalı olduğu hissinin yok olması, kimlik ve paha algısının sorgulanmasına yol açabilir. Birçok kişi, aldatıldığında kendisini hatalı, kıymetsiz ya da yetersiz hissedebilir. “Ben neyi yanlış yaptım? Neden beni sevmedi?” üzere sorular, zihinlerinde daima yankı yapar.
Bu travma, vakitle şahıslarda özgüven kaybına, depresyon belirtilerine, anksiyeteye ve yalnızlık hissine yol açabilir. Birçok insan, kendisini diğerlerine kapalı hale getirir, duygusal bariyerler oluşturur ve yeni ilgilerde daima kuşkuyla yaklaşır. Aldatılma travması, sadece yaşanan olayla hudutlu kalmaz; kişinin ruhsal sıhhatini, duygusal dengeyi ve alaka dinamiklerini uzun müddet etkileyebilir.
Ruh Halinde Yaşanan Değişiklikler
Aldatılma travması yaşayan bir kişi, çoklukla ağır bir öfke, hayal kırıklığı ve kalp kırıklığı hissiyle boğuşur. İnanç kırıldığı için, kişi eski münasebetlerdeki itimat hissini tekrar inşa etmekte zorlanabilir. Kimi vakit, geçmişteki aldatılma tecrübesi, her yeni ilgide bir gölge üzere ortaya çıkar. Kişi, “Bir daha aldatılmam” fikriyle, kendini daima savunma moduna alır ve bağa dair umutlarını kaybedebilir.
Bunun yanı sıra, aldatılma travması, kişinin benlik hürmetini da zedeler. Kendisini bedelsiz, istenmeyen ve sevilmeye layık olmayan biri olarak görme eğilimi oluşabilir. “Beni sevmeyen biriyle ne işim var?” üzere niyetler, kişinin münasebetlerdeki itimadını büsbütün yitirmesine neden olabilir.
Hangi Adımlar Atılmalı?
Aldatılma travması, vakitle güzelleşebilen bir yaradır. Fakat bu süreci sağlıklı bir formda atlatmak için, kişinin evvel hislerini kabul etmesi gereklidir. Kendinizi suçlamak, olayın daima üzerinde durmak ya da geçmişteki olayları zihninizde tekrar tekrar yaşamak, düzgünleşme sürecini uzatabilir. Terapist takviyesi, bu travmanın üstesinden gelmek için son derece kıymetlidir. Hislerinizi anlamak, inancı tekrar inşa etmek ve kendinizi sevmek için gerekli adımları atmanız mümkündür.
Unutmayın ki, yaşadığınız travma, sizin kıymetinizin bir yansıması değildir. Aldatılma bir seçimdir ve oburlarının yaptığı bir şeydir. Kendi düzgünleşme seyahatinizde, kendinize şefkatle yaklaşarak, adım adım bu süreci aşabilirsiniz. Bir terapist rehberliğinde, aldatılma travmasının tesirlerini en aza indirebilir, kendinizi yine bedelli hissedebilirsiniz.
Eğer kendinizi bu travmanın tesiri altında buluyorsanız, güzelleşme sürecinizde yalnız değilsiniz. Yardım almak, uygunlaşmak ve güçlü bir biçimde yine ayağa kalkmak mümkündür.
